Hur mycket sover ett spädbarn
I den här artikeln går vi igenom hur ett spädbarns sömn fungerar. Hur mycket de sover, när de behöver äta och vilka faser deras sömn går igenom.
Alla nyblivna föräldrar är lite oroliga, eller nyfikna, på hur deras nyfödda bebis sover eller bör sova.
Vi har därför gått igenom exakt hur spädbarns sömn fungerar.
Hur mycket brukar spädbarn sova
Spädbarn bör sova mellan 14 och 18 timmar över en 24-timmarsperiod.
Alla spädbarn sover däremot inte exakt likadant, vissa sover upp mot 18 och 19 timmar per dygn.
Nyfödda barn brukar vakna ungefär varannan timme för att äta.
Spädbarn som ammar brukar äta ungefär varannan eller var tredje timma. Barn som matas med nappflaska äter inte lika ofta, vanligtvis var tredje eller fjärde timma.
Spädbarn behöver mat på natten
De flesta spädbarn behöver amma eller dricka mjölkersättning även under nattetid.
Det är viktigt att barnet får i sig rätt mängd näring, så att de når rätt vikt och är hälsosamma. Om inte barnet vaknar på egen hand av hunger, så kan du behöva väcka bebisen för att mata honom eller henne under nattetid.
Efter ungefär 4-6 månader så behöver inte alla barn äta mat under natten och du behöver därför inte väcka bebisen.
Men det är viktigt att barnet väger tillräckligt mycket och får i sig näring under dagen. Om inte, så kan du behöva väcka barnet för amning under nattetid.
Hur länge kan spädbarn sova i sträck
Spädbarn sover i regel mellan 1 och 3 timmar åt gången, för att sedan vara vaken ett tag innan det är dags att sova igen.
Just äldre barnet blir, desto längre sträckor av sömn kan de ha. Det innebär också att de är vakna i längre perioder också.
Om ditt barn sover väldigt långa sträckor eller inte alls, bör du kontakta din barnmorska eller läkare för att se vad som kan vara fel.
Ett spädbarns sömnfaser
När människor sover så går vi igenom olika faser. Även nyfödda barn.
Dessa fyra faser upprepas hela tiden under nattens gång.
Fas 1: Dåsighet. Ditt barn har börjat bli trött och somnar snart. Sömnen är då väldigt ytlig och bebisen är lättväckt.
Fas 2: REM (Rapid Eye Movement) eller aktiv sömn. Ditt barns ögon börjar röra på sig under ögonlocken. Vissa barn kan också börja vifta med ben och armar i den här fasen.
Nyfödda barn kan andas snabbare i REM-fasen och det brukar pågå i ungefär 10 till 15 sekunder. Sedan återgår andningen till det normala. Det här är vanligt och normalt hos spädbarn och han eller hon kommer att växa ut ur det efter ungefär 6 månader.
Fas 3: Lätt sömn. Vid den här fasen andas ditt barn normalt och sömnen är inte så aktiv som tidigare.
Fas 4: Djupsömn. Det här är en lugn fas där bebisen är i djupsömn. Barnet sprattlar inte längre med ben och armar.
Precis som hos vuxna människor, så kan spädbarnet gå igenom faserna mer än en gång per sömntillfälle.
Om du misstänker att ditt barn sover onormalt eller på annat sätt avviker från ”det normala”, bör du alltid kontakta din barnmorska omgående.
