Cykelhjälm för barn: Hur de ska sitta och användas
Om ditt barn inte använder sin cykelhjälm på rätt sätt, så är det nästan att jämställa med att inte ha någon hjälm alls. I den här artikeln visar vi exakt hur cykelhjälmen ska sitta och hur du ställer in den.
År 2020 var det 2004 olyckor i Sverige som involverade cyklar, där personskador uppstod.
Alla mindre olyckor, där de inblandade inte behövt uppsöka sjukvård, inräknade.
Nog sagt är det extremt viktigt att använda cykelhjälm när man cyklar – men minst lika viktigt är att barnets cykelhjälm sitter på rätt sätt.
Hur ska en cykelhjälm sitta
Cykelhjälmen ska sitta så att den täcker pannan, bakhuvudet och hjässan. Det är viktigt att hjälmen inte lutar bakåt mot nacken.
Du har säkert sett barn cykla runt med hjälmen högt uppe vid pannan och ner mot nacken. Samtidigt som remmarna sitter dinglande vid hakan.
Det är direkt farligt.
Dels skyddar det inte pannan och framsidan av skallen och dels finns det risk för att hjälpen flyger av vid fall.
Drygt 70% av alla cykelolyckor drabbar pannan. Det är därför viktigt att hjälmen täcker den delen av huvudet väl.
Hakspännet ska vara tajt, men inte så att det gör ont eller kväver barnet. Som regel ska du kunna få in ett finger mellan hakbandet och hakan. Om du inte får in ett finger – då sitter spännet för tajt.
Utrymmet mellan barnets ögonbryn och hjälmen ska vara ungefär två fingrar brett.
När du lär barn att cykla, är det viktigt att du också visar och förklarar hur cykelhjälmen ska sitta på rätt sätt.
Prova cykelhjälmen först
Eftersom våra huvuden har olika former, så passar inte alla hjälmar alla personer.
Därför rekommenderar vi att ditt barn provar cykelhjälmen först. Både för att den ska sitta bra på huvudet, men också för att den ska vara bekväm.
Om hjälmen är skön att ha på huvudet, ökar det chanserna för att barnet inte tar av sig hjälmen när ni föräldrar tittar bort.
Cykelhjälmen ska sitta bra på huvudet, det vill säga den får inte vara lös och glida runt på hjässan.
Det är viktigt att hjälmen inte faller av vid olycka eller inte täcker hela huvudet, men också att den inte glider ner och blockerar barnets ögon.
Hur ställer man in en cykelhjälm
Först och främst är det viktigt att du väljer rätt storlek på hjälmen för ditt barn.
Så här sätter du på och ställer in hjälmen på rätt sätt:
Steg 1: Placera hjälmen på barnets huvud. Hjälmen ska sitta horisontellt ovanför ögonbrynen, så att den skyddar pannan. Lås sedan justeringsspännena.
Steg 2: Håll spännet under hakan och förflytta justeringen precis under barnets öronsnibb. Kom ihåg att spännena ska ligga plant mot huden och inte ”korva sig”. Lås spännet precis under öronsnibben.
Steg 3: Dra i remmarna på vänstersidan, så att högersidan spänns. Upprepa det här på båda sidor, tills hjälmen sitter bra – utan att vara för tajt. Kom ihåg att du ska få in ett eller två fingrar mellan hakan och spännet.
När hjälmen är låst och sitter fast så kan du kontrollera passformen. Försiktigt vingla lite på hjälmen för att se om den förflyttas åt sidorna, bak eller fram.
Om hjälmen förflyttas, så är antingen passformen dålig eller så har du inte spänt fast den korrekt.
Hur mäter man huvudet för en cykelhjälm
Ta ett måttband och mät omkretsen på barnets huvud. Mät precis ovanför ögonbrynen och ovanför öronen.
Du mäter på samma sätt för både barn och vuxna.
Vanligtvis brukar måtten se ut så här:
0-3 år: 44 till 52 cm
2-7 år: 46 till 57 cm
5-12 år: 52 till 60 cm
+12 år: 52 till 65 cm
Tillverkare har olika mått, så hjälmstorleken ”Junior/XS” innebär inte alltid samma storlek.
Det viktiga är att du vet barnets exakta mått, för att sedan välja hjälm utifrån respektive tillverkares tabell över storlekar.
När ska man byta ut sin cykelhjälm
En cykelhjälm som varit med om en olycka eller som fallit ner från över 1 meters höjd, bör kastas.
Vid olyckor och fall, så skadas även hjälmen – vilket gör att den med största sannolikhet inte skyddar lika bra i framtiden.
Man ser inte alltid skadorna på hjälmen, utan deformationerna och skadorna kan uppstå på insidan. Så även om hjälmen inte ser skadad ut, så bör du köpa en ny cykelhjälm.
Om du tappat hjälmen från låg höjd, det vill säga en meter eller lägre, så behöver du i regel inte byta ut hjälmen.
Väderlekar, sol och värme påverkar också materialet i hjälmen. Framförallt frigoliten i hjälmen påverkas och försämras med tiden.
Många tillverkare av cykelhjälmar brukar rekommendera att hjälmen byts ut efter 3 till 5 år, beroende på modell.
